Mentaal Meesterschap

“De opbrengst van deze sessie gaat volledig naar organisaties die zich inzetten voor het mentaal welzijn van jongvolwassenen en werknemers in hoogstress sectoren.”

Voor wie?

Deze sessie is voor professionals die meer controle over hun gedachten en emoties willen ervaren. Je leert stress verminderen, beter omgaan met moeilijkheden en bewuster keuzes maken om impact te creëren – zowel voor jezelf als voor anderen. Ideaal voor wie mentaal veerkrachtiger wil worden, helder wil blijven denken en anderen wil inspireren en ondersteunen onder druk.

Wat leer je?

• Meer rust in je hoofd: Gedachten beter ordenen en stress verminderen.
• Controle over emoties: Bewuster reageren op druk en uitdagende situaties.
• Omgaan met moeilijkheden: Veerkrachtiger worden bij tegenslagen en uitdagingen.
• Impact vergroten: Effectiever handelen en beslissingen nemen met resultaat.
• Anderen ondersteunen: Je leert ook je omgeving positief beïnvloeden en begeleiden.
• Focus en helderheid: Energie en aandacht beter richten op wat echt belangrijk is.

De NONO aanpak

• Specifiek: doorgedreven workshop met een zorgvuldig samengestelde groep
• Praktisch: start vanuit jouw noden en voorbeelden
• Actiegericht: opties en tools die je meteen kan toepassen
• Direct implementeerbaar: geen grote modellen die je toch niet gebruikt
• Persoonlijk: ruimte voor jouw vragen aan de trainer, ook na de sessie
• Compleet: werkmateriaal fysiek en digitaal beschikbaar

• 8u45: verwelkoming
• 9u-12u30: deel 1 incl. koffiepauze
• 12u30-13u: lunch
• 13u-15u: deel 2
• 15u-16u: informele Q&A + netwerkmoment incl. versnaperingen